SCHEDA AZIENDA
Psicologo Milano - dr. Enrico Gamba
Responsabile delle pubblicazioni: Enrico Gamba (Responsabile pubblicazioni)
dr. Enrico Gamba, Psicologo a Milano e a Monza.
Si occupa di ansia, depressione, stress, benessere, attacchi di panico, sofferenza in genere, difficoltà relazionali, di coppia, al lavoro e molto altro ancora.
Offre consulenze e sostegno psicologici.
Pubblicazioni di Psicologo Milano - dr. Enrico Gamba (41)
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November 21 / 2024
SALUTE e MEDICINAIl decluttering mentale. Come praticarlo
Il decluttering mentale è un processo sistemico di pulizia e riorganizzazione dei nostri pensieri, emozioni e modelli mentali. Come il decluttering fisico libera gli spazi da oggetti superflui, quello mentale elimina i pensieri e le abitudini che appesantiscono la nostra mente.
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November 18 / 2024SALUTE e MEDICINA
Come ringiovanire la mente: scoperte e possibilità
La possibilità di ringiovanire la mente non è più solo un sogno o una speranza: la scienza moderna sta dimostrando come il nostro cervello possa mantenersi giovane e vitale ben oltre le aspettative tradizionali. Le ricerche più recenti nel campo delle neuroscienze hanno rivelato che il legame tra mente e corpo è molto più profondo di quanto si pensasse in passato.
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November 14 / 2024
SALUTE e MEDICINAIl Workaholism: una dipendenza moderna
Il workaholism rappresenta una delle dipendenze più subdole della società contemporanea, manifestandosi come una vera e propria sindrome da "ubriacatura da lavoro". Questo disturbo, studiato approfonditamente negli Stati Uniti già dagli anni '70 grazie al pionieristico lavoro di Robinson, si configura come una forma specifica di disturbo ossessivo-compulsivo all'interno della più ampia famiglia dei disturbi d'ansia.
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November 7 / 2024
SALUTE e MEDICINACome fare la scelta giusta: un percorso verso decisioni consapevoli
Prendere decisioni è un'arte che richiede saggezza, intuizione e consapevolezza. Nel viaggio della vita, come fare la scelta giusta rappresenta una delle sfide più significative che ci troviamo ad affrontare. La verità è che non esistono scelte perfette, ma esistono modi per avvicinarci a decisioni più consapevoli e allineate con il nostro vero sé.
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October 29 / 2024SALUTE e MEDICINA
L'insicurezza: un viaggio verso l'accettazione di sé
La persona insicura vive in uno stato di costante vulnerabilità emotiva, caratterizzata da comportamenti che rivelano una profonda difficoltà nell'accettazione di sé. Questa condizione, radicata spesso nelle esperienze dell'infanzia e dell'adolescenza, influenza ogni aspetto della vita: dalle relazioni personali all'ambito professionale. La buona notizia è che l'insicurezza non è una condanna definitiva, ma può essere superata attraverso un percorso di crescita personale e di sviluppo di una sana autostima, imparando gradualmente ad accettarsi e a valorizzare le proprie qualità.
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October 28 / 2024SALUTE e MEDICINA
Le radici dell'autosabotaggio
La tendenza all'autosabotaggio nelle relazioni si manifesta in modi diversi ma interconnessi. Spesso scegliamo inconsciamente partner che riattivano vecchie ferite, oppure ci isoliamo per paura di essere feriti. Riconoscere questi pattern è il primo passo per superarli. È fondamentale sviluppare la capacità di distinguere tra relazioni sane, che ci fanno crescere, e relazioni tossiche che ci mantengono in cicli negativi. La chiave sta nel costruire prima una solida relazione con noi stessi, imparando ad ascoltare i nostri bisogni e a stabilire confini sani. Solo così potremo attrarre e mantenere relazioni che supportano il nostro benessere invece di minarlo.
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October 18 / 2024
SALUTE e MEDICINACome guarire dopo una relazione con un narcisista: Un percorso di rinascita
Guarire dopo una relazione con un narcisista è un viaggio complesso ma trasformativo. Questo percorso richiede coraggio, pazienza e compassione verso se stessi, ma può portare a una profonda rinascita personale e a una vita più autentica e appagante.
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October 14 / 2024
SALUTE e MEDICINAGli effetti negativi della meditazione: una prospettiva equilibrata
La meditazione, una pratica antica che ha guadagnato immensa popolarità negli ultimi anni, è spesso presentata come una panacea per lo stress e l'ansia della vita moderna. Tuttavia, è importante riconoscere che, come ogni potente strumento per la mente, può avere anche dei lati oscuri. In questo articolo, esploreremo gli effetti negativi della meditazione, offrendo una prospettiva equilibrata su questa pratica ampiamente diffusa.
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October 7 / 2024
VARIELa persona falsa: un ritratto
La persona falsa è un maestro dell'inganno nelle relazioni umane. Si distingue per l'incoerenza tra parole e azioni, promettendo molto ma mantenendo poco. L'adulazione eccessiva è la sua arma preferita, usata per manipolare gli altri a proprio vantaggio. Come un camaleonte, cambia personalità in base al contesto, mancando di autenticità. Evita responsabilità, cercando sempre scuse o capri espiatori. Riconoscere questi tratti è fondamentale per proteggersi da relazioni tossiche e costruire connessioni genuine basate su fiducia e rispetto reciproco.
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October 1 / 2024
SALUTE e MEDICINAL'arte della meditazione: un percorso verso la consapevolezza
Meditare non dovrebbe essere un esperimento da fare quando ci sentiamo un po' stressati. Dovrebbe essere una scelta di vita che guida il nostro approccio all'esperienza. Più meditiamo, più il nostro cervello cambia: diventiamo più calmi, più riflessivi, più capaci di riconoscere i nostri stati interni. La meditazione apre la mente alle intuizioni, guidandoci nelle scelte di ogni giorno.
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