DETOX: drenaggio, pulizia e detossificazione dell’organismo

Il termine detox o detossificazione si riferisce all'eliminazione dal nostro corpo di qualsiasi sostanza tossica. Questo include, eccessi alimentari (alcol, grassi, zuccheri, ecc.), metalli pesanti, farmaci, inquinanti ambientali e sostanze chimiche presenti, ad esempio, nelle confezioni degli alimenti e negli alimenti stessi (coloranti e altri additivi).

Un eccesso di tossine nell’organismo o un cattivo drenaggio sono collegati a problemi di salute, quindi i piani detox sono oggi più importanti di una settimana di digiuno o di una dieta restrittiva per un certo periodo di tempo.

Gli effetti sono tanto vari quanto la chimica che sta dietro alle molecole. Secondo una rete universitaria statunitense, quando una tossina chimica entra nel corpo altera il ritmo di molte funzioni chiave. Questa alterazione può ridurre l’attività degli enzimi, che sono necessari per tutte le funzioni corporee.

Ognuno di questi effetti inizia con alterazioni della biochimica delle nostre cellule, che a loro volta ne influenzano il funzionamento.

TOSSINE ESOGENE
Sono sostanze tossiche che provengono dall’ambiente esterno. Il dottor Joseph Pizzorno, medico e naturopata e autore del libro “The Detox Solution“, le classifica in 6 categorie:

• Tossine industriali, come i metalli pesanti, l’inquinamento e le radiazioni rilasciate dalle attività industriali.
• Tossine agricole, come pesticidi, ormoni ed erbicidi.
• Tossine domestiche provenienti da materiali da costruzione, tappeti, vernici e prodotti per la pulizia.
• Tossine presenti in cosmetici e profumi.
• Tossine alimentari come OGM, coloranti alimentari, aromi artificiali e dolcificanti artificiali.
• Tabacco e trattamenti tessili

TOSSINE ENDOGENE
Una tossina endogena è prodotta naturalmente dall’organismo. Si tratta di prodotti di scarto legati al suo metabolismo, come l’urea (legata alla scomposizione delle proteine), l’acido lattico (prodotto durante lo sforzo muscolare) o l’ammoniaca (eliminazione dell’azoto dal corpo). Inoltre, il nostro corpo produce talvolta radicali liberi che possono avere un effetto tossico. È quindi particolarmente importante disporre di un sistema di disintossicazione efficace ed efficiente.

Esistono cinque organi emuntori (PELLE, RENI, POLMONI, INTESTINO E FEGATO), che permettono all’organismo di liberarsi delle molecole di cui non ha bisogno, comprese le tossine. Oltre al suo ruolo cruciale nel metabolismo, il fegato è il nostro principale baluardo contro l’azione delle tossine.
Le reazioni coinvolte nella disintossicazione avvengono in tre fasi distinte, ognuna delle quali favorisce l’eliminazione.

Il fegato è una vera e propria fabbrica di formazione e trasformazione delle sostanze. L’azione di detossificazione epatica avviene mediante le seguenti fasi:

• la fase 1 è chiamata funzionalizzazione; riduce l’attività delle molecole e quindi la loro tossicità; questa fase coinvolge i famosi enzimi del citocromo P450;
• la fase 2 della disintossicazione è chiamata coniugazione; rende il composto più solubile in acqua e quindi più facilmente escreto dall’organismo;
• la fase 3 è l’eliminazione renale e biliare del composto.

L’efficacia del fegato in questo processo dipende da diversi fattori, come lo stato nutrizionale, la predisposizione genetica o il livello di esposizione alla tossina. Anche il microbiota intestinale sembra svolgere un ruolo importante nella depurazione del nostro organismo. Molte persone pensano erroneamente che le tossine siano inevitabili e che non si possa fare nulla al riguardo. Ma questo non è vero. Naturalmente, sebbene il nostro sistema di disintossicazione sia molto efficiente, esistono diversi modi per aiutare il fegato e i reni a lavorare per la disintossicazione.

USO DI PRODOTTI NATURALI
L’uso di prodotti naturali per il piano detox non è nuovo; già Teofrasto (372-287 a.C.) menziona l’utilizzo del cardo mariano e del carciofo per migliorare le proprie funzioni. Oggi sappiamo che entrambi sono antiossidanti e che il carciofo ha proprietà diuretiche. Oltre ai benefici riconosciuti della fitoterapia, la Micoterapia ha anche una base scientifica per sostenere l’organismo nei problemi di drenaggio e di eliminazione delle tossine.

IL FUNGO MEDICINALE POLYPORUS
I funghi medicinali sono tradizionalmente utilizzati per aiutare l’organismo. Ad esempio, il Polyporus umbellatus, conosciuto in Cina come “Zhu-ling”, era già considerato nel primo manuale di farmacologia cinese, lo “Shennong Bencao Jing”, come un eccellente diuretico ed efficace contro gli edemi. D’altra parte, questo fungo mobilita la linfa, favorendo l’eliminazione dei liquidi e degli edemi.

IL FUNGO MEDICINALE MAITAKE
È stato inoltre dimostrato che l’estratto di Maitake aumenta l’eliminazione dei metalli pesanti, come il mercurio, di circa il 56% in vivo e in vitro. Inoltre, è stato dimostrato che aumenta i livelli di enzimi antiossidanti come il glutatione (GSH), la catalasi (CAT) e la superossido dismutasi (SOD) nel fegato e nel cervello, potenziando così il loro effetto di rimozione dei radicali.

STUDI CLINICI DI HIFAS DA TERRA SULLA DETOSSIFICAZIONE

IL MOTIVO DELLO STUDIO
La tossicità da metalli pesanti rappresenta una minaccia importante, poiché la popolazione entra in contatto cronico con i metalli pesanti attraverso l’ambiente, l’acqua e gli alimenti. I principali sistemi interessati dai metalli pesanti sono quello gastrointestinale, neurologico centrale e periferico, ematico e renale.

L’OBIETTIVO
Valutare la capacità detossificante (chelante dei metalli pesanti) della sinergia di estratti di funghi medicinali HdT presenti in HIFAS-Detox: Maitake e Polyporus, come dimostrato dalla precedente bibliografia.

I RISULTATI
Questo studio ha dimostrato chiaramente il potere chelante dei funghi medicinali nel test dei metalli e dei minerali nei capelli. Sono stati osservati tre tipi di risposte:

• i metalli pesanti circolanti presenti nella matrice extracellulare diminuiscono, vengono chelati;
• i metalli pesanti (tossici) in deposito o intracellulari (che non sono stati rilevati nei capelli) vengono mobilitati;
• nello studio sui metalli pesanti nel sangue, il 42% ha mostrato una diminuzione del colesterolo totale e il 58,3% una diminuzione del colesterolo LDL.

MIGLIORA LA TUA ALIMENTAZIONE
Non c’è niente di meglio che mangiare purè di verdure per depurare l’organismo dopo periodi di eccessi, spesso sinonimo di consumo eccessivo di grassi saturi, zuccheri raffinati o alcol. Questo cocktail, infatti, mette a dura prova il fegato e può portare alla comparsa di grassi nelle cellule epatiche, compromettendo la loro attività detossificante.

SI CONSIGLIA ANCHE DI:

• Adottare una dieta sana: non c’è niente di meglio che ridurre l’assunzione di cibo preferendo alimenti a basso contenuto calorico e facilmente digeribili. Privilegiare pasti equilibrati, frutta e verdura di stagione, cruda o cotta a fuoco lento, cereali integrali e limitare i grassi saturi, la carne rossa e gli alimenti ultra processati.
• Bere acqua a sufficienza: l’acqua in tutte le sue forme (tisane, zuppe, infusi, ecc.) è un veicolo di eliminazione, perciò è importante assicurarsi di consumarne abbastanza per garantire una buona diuresi.
• Dormire a sufficienza e a orari regolari, con lo stomaco non troppo pieno.
• Limitare il consumo di alcol.
• Praticare sport: uno studio condotto sui topi suggerisce che lo sport ha un effetto protettivo sul fegato per quanto riguarda i danni epatici.

Internet abbonda di programmi, diete e cure disintossicanti che promettono meraviglie. Di durata variabile, più o meno restrittivi, con o senza restrizioni alimentari preventive, sono tanti quanti sono i siti di cui parlare. Per questo motivo è sempre consigliabile scegliere opzioni sicure che offrano garanzie e chiedere il parere di professionisti per scegliere le opzioni più adatte alle proprie esigenze.

Fonte: https://hifasdaterra.it/blog

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