CORONAVIRUS. Che fare quando la paura e l'ansia diventano esagerate

A Roma 43 Psicologi per fermare l'ossessione e il panico da coronavirus.

Con il coronavirus stiamo vivendo una situazione senza precedenti.

Ě come se esistessero contemporaneamente 2 epidemie. Una reale e una virtuale.

Il dottor Gianni Lanari, Psicoterapeuta responsabile del Pronto Soccorso Psicologico Roma Est, afferma che l'epidemia reale è caratterizzata da un virus contagioso, ma con decessi cento volte inferiori rispetto a quelli di una comune influenza. L'epidemia virtuale è caratterizzata invece da informazioni ingigantite e distorte che producono eccessiva paura, pensieri intrusivi negativi e panico.

La paura é utile se proporzionata al pericolo reale. Quando è eccessiva, finisce invece per danneggiarci.

I pensieri intrusivi negativi ci portano ad avere una visione parziale o distorta della realtà. In questa condizione non si è in grado di distogliere il pensiero altrove per occuparci di altro, ma nella mente trova forma soltanto l'oggetto del nostro incubo in maniera irrazionale.

Il panico ingiustificato tende a generare comportamenti irrazionali e poco produttivi.

Diventa quindi sconsigliabile cadere nella trappola di sopravvalutare o, all'opposto, di negare il problema.

Da un punto di vista comportamentale, la dottoressa Debora Barrea, Psicologa del Pronto Soccorso Psicologico Roma Est, sottolinea che sia sufficiente seguire le semplici regole fornite dal Ministero della Salute, senza prendere d'assalto farmacie e supermercati per l'acquisto di mascherine e disinfettanti specifici.

Nella situazione attuale diventa comunque anche importante apprendere l'utilizzo di pensieri ed emozioni utili al nostro benessere.

Al riguardo esiste il Pronto Soccorso Psicologico Roma Est ( http://www.pronto-soccorso-psicologico-roma.it).

E' una realtà multilingue di 43 Psicologi, con un servizio sempre attivo e accessibile a tutti, con costi contenuti e che tende una mano a chi è in difficoltà.

Puoi contattare il Pronto Soccorso Psicologico Roma Est ai numeri 0622796355 - 3806883135.