Otto Petali dello Yoga

Corso di Formazione Continua Insegnanti Yoga 50h riconosciuto International Yoga Alliance. Il tema è l'integrazione della pratica fisica con la filosofia e la spiritualità dello Yoga.

Cos’è e cosa offre
Questo modulo propone un approccio integrato allo Yoga, unendo i principi della teoria e della pratica spirituale dello Yoga, insieme con la pratica fisica delle asana e del pranayama. E’ un modulo adatto a insegnanti yoga certificati e ad appassionati praticanti che vogliono diventare più consapevoli del loro percorso yogico.

Il corso si articola in diversi moduli attraverso cui si approfondiscono le radici millenarie di questa disciplina mentre si apprendono i contributi che le neuroscienze, la psicologia e i sistemi olistici ( teoria vibrazionale, teoria chakra…) hanno riconosciuto e individuato per il benessere psicofisico della persona.

L’insegnante avrà maggior competenza nella guida dell’allievo, maggior creatività e specificità nella costruzione delle lezioni e comprenderà l’importanza della cura nella relazione con l’allievo/a attraverso strumenti pratici e precisi.

Il praticante acquisterà maggiore consapevolezza nella pratica, comprendendo il valore completo e integrale dello Yoga.

A chi è rivolto
Il corso fa parte della Formazione Continua CEAS Yoga Alliance ed è rivolto a insegnanti yoga certificati e appassionati praticanti che desiderano approfondire o iniziare un percorso di formazione.

Gli insegnanti Yoga potranno accedere a 50h di crediti formativi Continuing Education riconosciuti da Yoga Alliance, necessari per integrare la loro formazione e continua specializzazione.

Gli studenti/praticanti riceveranno il riconoscimento di formazione 50h come Associate Yoga Student riconosciuta da Yoga Alliance ,il cui cumulo di ora fino a 200h permetterà loro di diventare insegnanti Yoga


PROGRAMMA

• Le radici dello yoga
Yoga Sutra di Patanjali introduzione
Hatha Yoga Pradipika
Bagavadhgita

• Yoga Citta Vritti Nirodah
Cos’è lo Yoga e lo scopo dello Yoga – Cessazione fluttuazioni della mente- Controllo della mente- Conoscenza della mente- Mukthi- Moskha
Yoga come pratica fisica-energetica-spirituale
Neuroscienze- Lo Yoga come equilibratore emotivo della disregolazione
Psicologia- Azione Psicosomatica dello Yoga- Propriocezione- Percorso di consapevolezza
Metodo Vibrazionale- potere della Vibrazione, della Risonanza

• Gli otto petali o passi dello Yoga
Yoga Sutra divisione in capitoli
Sadhana Pada
Gli Asthanga o Otto passi dello Yoga
Sono passi o petali? Metodo scientifico nato dalla meditazione dei grandi Rishi
Nella pratica e nella vita come attraversarli. Le vie spirituali
I Sutra: i gioielli dell’anima

• Yama
• Nyama
• Asana
• Pranayama
• Prathyhara
• Dharana
• Dhyana
• Samadhi

• Yama e Nyama nella Asana
-come vivere le Asana secondo i 10 principi. Percepire gli insegnamenti teorici nella pratica. Come affrontare le Asana. Yoga integrale

• Pranayama, Prathyara, Dharana e Dhyana nello Yoga Fisico
-come vivere le Asana e costruire una sequenza secondo questi passi o petali. La pratica come forma di meditazione dinamica. Come unire la pratica fisica e quella spirituale. Yoga Spirituale


• Neuroscienze
-Sistema nervoso centrale e periferico. Azione dello Yoga: Asana, Pranayama e Meditazione
• Psicologia
-Azione psicosomatica dello Yoga- Lo Yoga come Equilibratore, fonte di accompagno e stabilizzazione nel processo di guarigione- Yoga come luogo per stabilire un attaccamento sano e sicuro
• Terapie Vibrazionale
-Potere vibrazionale del suono. Teoria della risonanza. Spiegazione scientifica di Bagno Sonoro, Meditazione Sonora, Mantra
• Sistema dei Chakra - cenni
• Sistema dei meridiani- cenni

• Tecniche d’insegnamento
-Ascolto personale, risonanza dell’insegnante
-Cura del proprio spazio e della propria pratica
-Osservazione del respiro, del corpo, dell’energia dell’allievo/i
-Capacità di dare spazio al praticante
-Capacità di adattare la pratica alla classe, capacità d’improvvisazione
-Creare un’ambiente sicuro, accogliente e protetto
-Come stimolare l’aspetto spirituale della pratica in ogni praticante
-Come costruire l’andamento e l’evoluzione della lezione o del percorso
-Gli otto petali nella pratica
-Lezione individuale
-Ricarica personale


Modulo dal vivo
Date 2023: dal 17 al 19/11 e dal 8 al 11/12
Due weekend dal venerdì alla domenica
Venerdì 10-18
Sabato 10 -18
Domenica 10-17
2h online di studio e tutoraggio individuale
costo 480e


Modulo online 40h / costo 300e
Video lezioni per un totale di 20h
Dispense studio per un totale di 20h

Docente Chiara Tomarelli ERYT 350h Yoga Alliance

Licenza di distribuzione:

Photo credits: haus media design

INFORMAZIONI SULLA PUBBLICAZIONE

Ass. Cult. InArte

Responsabile account:
Chiara Tomarelli (Yoga InArte)

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