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Bellezza MIx
Responsabile delle pubblicazioni: Lorenzo Misto (Blogger)
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Pubblicazioni di Bellezza MIx (37)
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January 29 / 2021
GASTRONOMIA10 modi per smettere di fare spuntini senza pensare
La situazione è fin troppo familiare: apri una busta di patatine pensando di averne solo poche e la prossima cosa che sai, ti stai leccando via le briciole e ti stai chiedendo come diavolo smetti di fare spuntini così spesso.
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January 29 / 2021
VARIETrovare la felicità dove meno te l’aspetti
Preferiresti essere felice o triste? La nostra ipotesi è che tu sia qui perché scegli di essere felice. Quindi, questo è l’argomento di questo post, trovare la felicità e aiutarti a capire che può essere trovata ma in posti che meno te lo aspetti.
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October 19 / 2020
SOCIETACome affrontare la solitudine durante il coronavirus
È normale sentirsi stressati quando si è in casa e si interagisce meno con le persone, soprattutto quando questo si aggiunge allo stress di preoccuparsi se si prende il virus. Questi fattori potrebbero aumentare le possibilità di sviluppare ansia o depressione.
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October 19 / 2020
SPORTTutto ciò che devi sapere su SwimRun
Se sei appassionato di sport di resistenza, considera l’aggiunta di un evento Swimrun al tuo calendario delle gare. Questa competizione multisport presenta la sfida unica di passare costantemente tra nuoto e corsa, in uno stile di gara standard o in un circuito ad anello.
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August 12 / 2020
SOCIETACome fai a sapere quando è il momento di lasciarsi?
Molti di noi non rompono con un altro significativo quando dovremmo, per molte ragioni diverse. Alcuni di noi hanno paura di essere soli; altri cadono vittime dell’errore sommerso dei costi (“Ho già investito così tanto tempo e fatica in questa relazione, non posso rinunciare ora”). Ma la maggior parte di noi ignora solo i segni che una relazione sta andando in pezzi perché è più facile credere che tutto vada bene … fino a quando non lo è.
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August 12 / 2020
SPORTUtilizzo delle bande di resistenza
Queste bande di resistenza lunghe e ad anello forniscono uno spessore sorprendente e una resistenza resistente che alla fine le separa dal tubo relativamente debole che comunemente pensi quando senti il termine “bande di resistenza”. Sono progettati per atleti e seri frequentatori di palestra che cercano nuovi modi per guadagnare forza attraverso l’ allenamento di resistenza .
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July 22 / 2020
SPORT8 allenamenti Cardio
Si tratta di mantenere alta l’intensità. Correre e saltare sono modi infallibili per far andare avanti la frequenza cardiaca. Ma allenamenti cardio ad alto impatto come questi possono anche mettere un sacco di stress sul corpo, motivo per cui i professionisti del fitness suggeriscono di fare pause di 48 ore tra questi tipi di sessioni di allenamento. Quindi, cosa puoi fare nei giorni liberi per ottenere la tua correzione cardio? Se ti alleni regolarmente ad alto impatto, l’aggiunta di un allenamento a basso impatto una o due volte a settimana è un ottimo modo per prevenire il sovrallenamento e ridurre il rischio di lesioni.
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July 22 / 2020
VARIECome pensare come un ottimista e rimanere positivi
Puoi imparare a pensare in positivo? Probabilmente hai sentito qualcosa sui benefici del pensiero positivo . La ricerca suggerisce che i pensatori positivi hanno migliori capacità di affrontare lo stress, maggiore immunità e un minor rischio di malattie cardiovascolari. Sebbene non sia una panacea per la salute, assumere una visione ottimistica piuttosto che rimuginare sui pensieri negativi può giovare al tuo benessere mentale generale.
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July 21 / 2020
SALUTE e MEDICINAIl sonno o l’esercizio fisico è più importante?
Il sonno può darti energia, riparare i muscoli, bilanciare gli ormoni, alimentare l’allenamento e farti passare la giornata. Allenarsi può aiutare a migliorare il sonno, aumentare l’energia, migliorare l’umore e rafforzare il metabolismo. Quindi, se hai solo 30 minuti da dedicare al sonno o all’esercizio fisico, quale dovresti scegliere?
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July 20 / 2020
SOCIETACome smettere di essere pigri
Abbiamo tutti periodi di tempo in cui ci sentiamo meno energici e lottiamo per trovare motivazione. È comune sentirsi così in certe occasioni ma, quando questi momenti iniziano a diventare più frequenti o durano per periodi più lunghi, potremmo iniziare a vederci in modo diverso. I nostri obiettivi diventano meno importanti, troviamo difficile sentirci ispirati e potremmo iniziare a chiederci se siamo capaci. Potremmo persino iniziare a definirci pigri.
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