Ottimizzare il sonno: il guru mondiale Dr. Stampi in un workshop a Milano

Sonnomedica organizza il primo workshop di “Sleep Performance Optimization” per velisti e manager

Questa volta Sonnomedica va incontro a chi dorme normalmente bene e non soffre di disturbi del sonno ma vuole ottimizzare le sue prestazioni, rendere al meglio sul lavoro e vincere importanti competizioni.
Si tratta di un workshop teorico-pratico di una giornata, con contenuti unici e dove, oltre a momenti formativi, si sperimenteranno in pratica i concetti acquisiti.
Il workshop è tenuto dal Dr. Claudio Stampi, medico bolognese ormai noto in tutto il mondo come “Doctor Sleep”, guru mondiale dell’ottimizzazione dei cicli di sonno, specializzato in ingegneria biometrica e in neurologia e fondatore del Chronobiology Research Institute di Boston.
Il Dr. Stampi ha insegnato a generazioni di velisti solitari, sportivi, astronauti della NASA e top manager di tutto il mondo a gestire al meglio il ’problema’ del dormire per migliorare al massimo le loro performance. Tra i clienti di Stampi anche Ellen MacArthur, prima donna a vincere la regata intorno al mondo nel 2000 e detentrice del record di circumnavigazione: “Essere in grado di dormire un'ora in meno degli avversari può fare la differenza, a patto di non compromettere le capacità cognitive”.

Come dice il Dr. Stampi “lavorando con i velisti impegnati a competere in solitario su regate lunghe abbiamo scoperto che i migliori risultati in termini di concentrazione e qualità della vita, si ottengono dormendo dalle 4,5 alle 5,5 ore al giorno totali, con sonnellini che possono variare dai 30 ai 60 minuti. Ho iniziato a studiare i navigatori solitari più di vent’anni fa, perché ero interessato alla privazione del sonno in situazioni dove non la puoi evitare. La navigazione in solitario è un modello molto interessante perché il velista è da solo e il fisico, la mente e l’intelletto devono lavorare in sintonia ed essere perfettamente equilibrati.”
Il corso è diretto a:
- Velisti, in particolar modo velisti solitari e regatanti in competizioni d’altura
- Sportivi professionisti e dilettanti, impegnati in competizioni ove la gestione del sonno è importante
- Top Manager, che devono gestire orari di lavoro stressanti, pause ridotte, viaggi su lunghe distanze
- Professional che operano di notte o su turni, con la necessità di conciliare lavoro e vita privata.

Il workshop è organizzato in collaborazione con Phi!Number società specializzata nella vela agonistica, per armatori ed equipaggi che vogliono raggiungere risultati al top a livello internazionale.

Il workshop è a numero chiuso poiché, date le peculiarità del corso e considerato che i partecipanti saranno seguiti personalmente dal Dr. Stampi, solo la presenza di un ristretto numero di persone garantisce un apprendimento efficace.
Per iscrizioni e informazioni: clienti@sonnomedica.it

Alcuni numeri riguardo al sonno:
- alcuni dei più grandi incidenti al mondo sono stati causati da problemi di deprivazione di sonno (Chernobyl, Three Mile Island, Exxon Valdez, NASA Shuttle Challenger, Air France 447): 1 pilota di linea su 5 ha fatto seri errori dovuti alla mancanza di sonno (NASA)
- il 20% degli incidenti autostradali in Europa è legato all’eccessiva sonnolenza: dal 2016 sarà obbligatoria diagnosticarla e curarla (UE)
- sono oltre 90 i disturbi legati al sonno
- il 20% delle persone in Italia dorme male e il 3-5% ha problemi gravi: 2.000.000 di persone in Italia hanno problemi seri di roncopatia (russamento) e apnee nel sonno e solo il 10% delle persone con disturbi del sonno è correttamente diagnosticata e trattata.

Sonnomedica
Nata nel 2006 e primo centro medico privato multidisciplinare nazionale dedicato esclusivamente a questa disciplina, fornisce servizi medici specialistici e consulenza nel settore della medicina del sonno per tutti i principali disturbi del sonno.
E’ presente a livello nazionale con un’estesa offerta di servizi medici ed eroga, con il suo team di medici e tecnici specializzati, terapie e servizi per il sonno rivolti sia a persone sia ad aziende. Sonnomedica tratta i principali disturbi del sonno (quali russamento, apnee notturne, insonnia, parasonnie), fornisce consulenze specialistiche e assiste le organizzazioni che hanno problematiche legate al tema sonno/veglia (come per esempio quelle attività che impegnano lavoratori notturni).

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Marco Caglieris (Direttore)

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